حقن فيتامين ب 12 .. ضرورية لصحة الدماغ والجسم

حقن فيتامين ب 12 .. ضرورية لصحة الدماغ والجسم

تعرف حقن فيتامين ب 12 باسم كوبالامين وحقن فيتامين b12 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وتعد ضرورية لتعزيز صحة الدماغ، وإنتاج الحمض النووي، وخلايا الدم الحمراء.

أقرأ أيضا : نزل وزنك مع حقن ساكسيندا

فوائد حقن فيتامين b12

حقن فيتامين ب 12 تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك:

1. إنتاج خلايا الدم الحمراء: يساعد فيتامين ب 12 على تكوين خلايا الدم الحمراء، التي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

2. وظائف الدماغ والجهاز العصبي: ضروري لتركيب الميالين، وهي غشاء واقي يحيط بالأعصاب.

3. التمثيل الغذائي: يساعد فيتامين b12 على تحويل الطعام إلى طاقة.

4. صحة القلب: يلعب دورًا في خفض مستويات الهوموسيستين، وهو حمض أميني مرتبط بأمراض القلب.

5. الاكتئاب : هناك ارتباط بين نقص فيتامين ب 12 والإكتئاب، ولكن هناك الحاجة للمزيد من الأبحاث حول هذا الأمر، ومع ذلك، لا تساعد حقن فيتامين ب 12 في تقليل أعراض الاكتئاب.

6. هشاشة العظام: قد يتسبب انخفاض مستويات فيتامين ب 12 في الدم إلى فقدان كتلة العظام في الجسم، وهو ما يؤدي إلى ضعف العظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور.

7. التنكس البقعي المرتبط بالعمر: يساعد فيتامين ب 12 في الحفاظ على صحة العين والوقاية من الضمور البقعي، وهي حالة تسبب فقدان البصر بشكل تدريجي.

8. تقليل مخاطر أمراض القلب.

9. تقليل مخاطر السكتة الدماغية.

10. تقليل مخاطر العقم.

11. تقليل مخاطر عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال، ولذلك قد يصف الطبيب حقن فيتامين ب12 للحامل.

أقرأ أيضا : حقن مونجار لإنقاص الوزن

ويحتاج جسم الإنسان إلى 6 ميكروجرام من فيتامين b12 بشكل يومي وفيتامين ب 12 موجود في اللحوم والأسماك وصفار البيض واذا كان لديك نقصا شديدا في الفيتامين يتطلب الأمر الحصول على مكملات غذائية تزيد مستوياته في الجسم، سواء الأقراص الفموية أو حقن فيتامين ب 12.

في حالة الحصول على المكملات الغذائية عليك اتباع ارشادات الطبيب لتفادي مضاعفات نقصه في الجسم، إذ يمكن أن يسبب مشاكل عصبية أو فقر الدم الخبيث.

أين يوجد فيتامين ب 12 ؟

يتواجد فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية، مثل:

· اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر، الضأن، والماعز.

· الدواجن: مثل الدجاج والديك الرومي.

· الأسماك: مثل سمك السلمون والسردين.

· البيض: صفار البيض غني بفيتامين ب 12.

· منتجات الألبان: مثل الحليب والجبن.

ما هي حقن فيتامين ب 12؟

حقن فيتامين ب 12 هي مكملات غذائية تحتوي على فيتامين ب 12 أو سيانوكوبالامين ويتم أخذ حقن فيتامين ب12 في العضل، إذ أن حقنها في الوريد يمكن أن يسبب فقدان مستويات مرتفعة من الفيتامين أثناء التبول.

فوائد حقن فيتامين ب 12

يمكن أن يصف الطبيب حقن فيتامين ب 12 لعلاج نقص مستوياته في الجسم،

ما هي أعراض نقص فيتامين ب 12 ؟

يمكن أن تشمل أعراض نقص فيتامين ب 12 ما يلي:

التعب: الشعور بالتعب والضعف بشكل دائم.

ضيق التنفس: الشعور بصعوبة في التنفس عند القيام بالأنشطة المعتادة.

شحوب الجلد: ظهور شحوب في الجلد.

الخفقان: الشعور بدقات قلب سريعة أو غير منتظمة.

التنميل وخزّان في اليدين والقدمين: الشعور بوخز أو تنميل في اليدين والقدمين.

فقدان الذاكرة: صعوبة في التركيز وتذكر المعلومات.

التغيرات في المزاج: الشعور بالاكتئاب أو القلق.

من هم أكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12 ؟

الأشخاص الأكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12 هم :

كبار السن: يصبح امتصاص فيتامين ب 12 أكثر صعوبة مع تقدم العمر.

النباتيون : لا تتواجد مصادر طبيعية لفيتامين ب 12 في الأطعمة النباتية.

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن أن تؤثر بعض الحالات، مثل مرض كرون أو داء السيلياك، على امتصاص فيتامين ب 12.

كيف يتم علاج نقص فيتامين ب 12؟

يعتمد علاج نقص فيتامين ب 12 على شدة النقص. يمكن علاج حالات النقص الخفيفة عن طريق تناول مكملات فيتامين ب 12 عن طريق الفم. أما في حالات النقص الشديدة، فقد تحتاج إلى حقن فيتامين ب 12.

نصائح للحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12:

تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الحيوانية الغنية بفيتامين ب 12.

إذا كنت نباتيًا، فتناول مكملات فيتامين ب 12 أو تناول الأطعمة المدعمة بفيتامين ب 12.

إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، فتحدث مع طبيبك حول كيفية الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12.

اضرار حقن فيتامين ب 12

تعتبر حقن فيتامين ب 12 آمنة بشكل عام، ولا تسبب آثار جانبية خطيرة، ولكن في حالات نادرة، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية ناتجة عن الحساسية، ولذلك يجب استشارة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض غير طبيعية بعد أخذ حقن فيتامين ب 12 بالجرعات المحددة، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

ألم أو احمرار في موقع الحقن.

إسهال خفيف.

شعور بالانتفاخ في الجسم.

حكة غير مستمرة في الجلد.

صعوبة التنفس.

حالات لا تناسبها حقن فيتامين ب 12

يجب عدم أخذ حقن فيتامين ب 12 في حالة وجود تاريخ بالمشكلات الصحية التالية:

حساسية فيتامين ب 12.

مرض ليبر الذي يصيب العصب البصري.

مشاكل في الكلى.

انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.

نقص في العناصر الغذائية الأخرى، وخاصة حمض الفوليك والحديد.

وفي حالة وصف الطبيب حقن فيتامين ب 12، يجب إبلاغ الطبيب بالأدوية التي يتم تناولها، إذ يمكن أن يتفاعل فيتامين ب 12 مع بعض الأدوية، ويؤثر على فعاليتها في الجسم، وتشمل:

مضادات مستقبلات

ميتفورمين

مثبطات مضخة البروتون